Курс Я - ЕСТЬ: ФУНДАМЕНТальный

1. Очищение – Упорядочивая мир вокруг, мы упорядочиваем самих себя. Здесь мы поймем как процветание и чистота взаимосвязаны, и научимся очищать себя и пространство на всех уровнях в том числе с помощью стихий

• Общие принципы Очищения
• Очищение водой
• Очищение огнем
• Очищение звуком
• Очищение эфира и воздуха
• Очищение стихиями огня, воздуха и земли
• Очищение инфо-поля
• Очищение души и тела
• Домашнее задание

2. Движение

• Влияние движения на нашу жизнь. Для тех кому нужна мотивация ввести спорт в жизнь!
• Базовые принципы — урок, который создаст для Вас базу, какой бы физической активностью Вы не занимались!

- дыхание

- распределение движения

- движение в трёх плоскостях

• Универсальная базовая зарядка , с которой можно начинать каждое утро

3. Питание

• Что такое здоровое питание. На что обращать внимание. Знакомимся с Аюрведой
• Что такое здоровье? 10 шагов к исцелению с помощью питания
• Здоровое питание
• Огонь пищеварения и токсины
• Полезные продукты
• Нездоровая пища, пищевой мусор. Не простые продукты.
• Мясо, алкоголь, сахар, дрожжи — где правда, где миф. Нужны ли нам животные продукты в рационе. Безопасные продукты животного происхождения. Какие и сколько
• Правила здорового питания
• Как перейти на цельный растительный рацион. Практичные советы, проверенные на практике
• Как совладать с тягой к «запретной» еде
• Примеры полезных блюд: завтрак, обед, ужин

4. Отдых и расслабление

• Танцетерапия — научимся сбрасывать груз напряжения и чувствовать опору с помощью техник танцевальной терапии у себя дома
• Нейрографика — научимся обретать опору через соединение с родом с помощью практик, работающих через подсознание
• Контакт с природой — научимся излечивать тело и душу с помощью природы, просто находясь в ней
• Аудио-медитация — для тех, кто любит экологично улетать в другую реальность, до тех пор пока Вы не научитесь делать это самостоятельно, наша поддержка в виде гармонизирующей аудио-медитации

5. Режим дня

Здесь мы научимся соотносить свой распорядок дня с ритмами Природы и Своего организма. Научимся быть в самом эффективном состоянии — внешне бодром, а внутренне — умиротворенном и расслабленном

• Расписание организма по часам и как это знание впустить в свою жизнь
• Самый эффективный режим дня для внешней красоты и внутренней радости, известный несколько тысячелетий назад
• Краткие чек-листы ежедневных процедур
• Домашнее задание

6. "Маленькая завеса больших тайн»

• На этом уроке мы узнаем что есть истинная опора, а что ложная

• Как и где обнаружить истинную опору и чувствовать себя спокойно всегда

• В чем секрет внутренней силы и спокойствия при любых внешних обстоятельствах

• Что является моей поддерживающей силой на пути трансформаций

• Что то единственное, что невозможно отнять и как это получить

7. Бонус «Как почувствовать опору с помощью ароматерапии»